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# Valérie Schlepp

Conseils en naturopathie que vous cherchiez pour plus de vitalité grâce à de nouvelles habitudes de vie

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- [Accueil](https://valerieschlepp.fr/) - Stress, fatigue, anxiété... La naturopathie pour l'équilibre du corps, des émotions et de l'esprit Face au stress, à la fatigue, à l'anxiété et autres déséquilibres, la naturopathie a des solutions naturelles, simples et accessibles.En plus de tout cela, cette discipline est holistique. En effet, elle prend en compte notre corps, nos émotions, nos pensées
- [Contact](https://valerieschlepp.fr/contact-valerie-schlepp/) - # valerieschlepp@gmail.com
- [La naturopathie](https://valerieschlepp.fr/la-naturopathie-des-solutions-naturelles/) - La naturopathie : des solutions naturelles et des habitudes saines et simples Faisons de la naturopathie et des solutions naturelles qu’elle propose, nos alliées au quotidien. En effet, je vois cette discipline comme un art de vivre qui met l’équilibre du corps au centre de notre vie.Sa force est d’identifier à quel niveau, parmi la
- [Prestations & Tarifs](https://valerieschlepp.fr/prestations-tarifs/) - Les consultations Apprendre à améliorer votre état de santé. Pour ce faire, la 1ère consultation est complétée par des consultations de suivi, dont la fréquence dépendra du rythme dans la mise en place des nouvelles habitudes. L’idéal étant de faire le suivi tous les 2 à 3 mois, la 1ère année. Puis, une consultation ou
- [Qui suis-je?](https://valerieschlepp.fr/valerie-schlepp/) - Je m’appelle Valérie Schlepp et la naturopathie est mon alliée pour sortir du stress chronique, de la fatigue, de l’anxiété, des troubles digestifs… Nous agissons tous selon des croyances et ces mêmes croyances nous mènent là où nous en sommes aujourd’hui. Moi la 1ère, chuuut, c’est entre nous 🙂 ! Voilà 7 ans que j’ai amélioré
- [Massage aux huiles essentielles](https://valerieschlepp.fr/massage-aux-huiles/) - Massage bien-être aux huiles essentielles Un massage bien-être aux huiles essentielles est une expérience qui permet de réduire le stress, de se relaxer et qui est bénéfique autant pour le corps que pour l’esprit.Il peut avoir des effets positifs sur les hormones. En effet, le cortisol, qui est une hormone du stress, peut être réduit.
- [L'activité physique](https://valerieschlepp.fr/activite-physique/) - L'activité physique L’intégration de l’activité physique dans notre quotidien est essentielle pour cultiver un équilibre harmonieux entre le corps et l’esprit. Bouger régulièrement améliore la condition physique, mais agit également comme un puissant catalyseur pour la santé mentale. Les 3 formes de pratique Elle regroupe à la fois l’exercice physique de la vie quotidienne (à la maison,
- [Les éliminations](https://valerieschlepp.fr/les-emonctoires-se-detoxifier/) - Les émonctoires : se détoxifier Pour se détoxifier, le corps est pourvu d’émonctoires. Ces derniers sont essentiels au maintien de l’équilibre interne et la santé globale du corps en éliminant les substances indésirables. Qu'est-ce-qui est éliminé par nos émonctoires ? D’abord, voyons où se trouvent les toxines et les déchets métaboliques : ils sont dans
- [Le repos et le sommeil](https://valerieschlepp.fr/repos-sommeil/) - Le repos et le sommeil Que sont le repos et le sommeil ? Le repos se pratique la journée, il est ce moment où nous faisons quelque chose pour nous-même et mettons notre mental au repos.Le sommeil est le moment où le corps est allongé et détendu. De l’extérieur, il est calme, mais à l’intérieur, il fonctionne à
- [L'alimentation](https://valerieschlepp.fr/lalimentation-en-naturopathie/) - L'alimentation en naturopathie : se nourrir pour être en forme L’alimentation en naturopathie occupe une place de 1er ordre. Elle est le carburant de notre réservoir d’énergie.Premièrement, elle fournit des vitamines et des minéraux pour le bon fonctionnement du corps.Deuxièmement, la digestion demande beaucoup d’énergie, 70 % en moyenne, ce qui explique la fatigue après
- [La respiration](https://valerieschlepp.fr/la-respiration-1/) - La respiration Bien avant l’alimentation, la respiration est la 1ère nourriture !L’oxygène que nous respirons, alimente chaque cellule du corps et il utilise le gaz carbonique pour éliminer les déchets. Aucun des organes ne peut survivre plus de quelques minutes sans cet échange.La respiration est la seule fonction sur laquelle j’ai une action. Grâce à
- [L'état d'esprit](https://valerieschlepp.fr/l-etat-d-esprit/) - L'état d'esprit L’état d’esprit est notre opinion à l’égard de quelqu’un, quelque chose. (Source : Larousse)C’est un élément important de la santé mentale et du bien-être émotionnel qui influence notre pensée, notre ressenti et la manière dont nous agissons.L’état d’esprit se vit au travers du corps, du coeur et de l’esprit. L'état d'esprit dans notre vie D’abord, cultiver
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